Ошибки и их исправления

1. Руки раскрыты слишком широко. Расстояние между ладонями должно составлять одно свое предплечье плюс одна ладонь. Нижняя рука на уровне плеча, верхняя рука на уровне бровей. Поясница скручивается и поворачивает плечи, корпус направлен по косой линии к центру круга. В руках должно присутствовать усилие сжатия шара, зажатого между ними (хэ ли). Этот шар нужно мысленно представить одновременно из цельного железа (ши синь цю) и из воздуха (ци цю), т. е. и тяжелым, и не имеющим веса. Тяжелый шар позволяет почувствовать использование и направление усилий – цзинь и физической СИЛЫ, легкий шар — расслабление мышц и естественный поток дыхания-цы. 2. Руки не направлены в центр круга. Причина данной ошибки находится не в положении рук, а в недостаточном скручивании поясницы. Во время движения по кругу необходимо, используя поясницу, сознательно направить пальцы ладоней в центр круга. Особенно необходимо обращать внимание на выполнение этого требования при шаге вперед внутренней стопой. 3. Движение смены направления не собрано в одно целое, части его не связаны между собой. Ключевым для исправления ошибки является многократное повторение этого движения.

В процессе выполнения движения необходимо отслеживать все проходящие позиции и проверять правильность их выполнения, сверяясь с требованиями учителя и записями. Звено за звеном необходимо выстроить правильное положение тела во всех позициях, сначала стоя на месте (чжуан гун), потом в движении. При этом сверять траекторию движения, искать правильные углы и направления конечностей. На основе этой практики необходимо добавить многократные повторения, и тогда движение станет слитным и сильным.