1.Для совершенствования ударов ногами повторить упражнения, предложенные в общем задании на месяц.

2. Повторить в паре с партнером приемы защиты против удара ногой вперед, изученные на 49, 53, 57 и 61-м уроках.

3. Разучить новые приемы защиты против удара ногой вперед.

4. Атакующий в передней левосторонней стойке поворачивается лицом к партнеру, стоящему на расстоянии вытянутой ноги в узкой фронтальной стойке. На счет «раз» — атакующий наносит правой ногой удар вперед в живот партнере. Защищающийся правой ногой делает шаг вперед в сторону и одновременно выполняет левым предплечьем нижний блок изнутри с переходом на захват голени атакующей ноги партнера с переводом ее на левое плечо; на «два» —защищающийся приставляет левую ногу к правой, поднимает вверх левое плечо и опрокидывает атакующего на спину; на «три» —партнеры занимают исходное положение (рис. 100,111) (повторить 10 раз и поменяться ролями).

5. По заданию тренера выполнить в течение двух минут специальные скоростно-силовые упражнения руками, взяв груз весом 1 кг. Повторить разученные ранее удары кулаком из положений: стоя на месте, делая шаг вперед, назад, комбинации из двух и трех движений. Повторить в паре с партнером действия, рассмотренные на 53, 57 и 61-м уроках.

6. Разучить защитные действия с применением ударов кулаком.

Атакующий занимает боксерскую левостороннюю переднюю стойку на расстоянии вытянутой руки от защищающегося, стоящего в узкой фронтальной стойке. На счет «раз» — атакующий правой ногой делает шаг вперед и одновременно проводит удар кулаком в лицо партнера. Защищающийся правой ногой делает шаг вперед в сторону и, поворачивая туловище вправо на 90°, имитирует удар правым кулаком в лицо партнера через его атакующую руку (рис. 112,113).