1. Повторить ранее изученные удары локтем из положений: стоя на месте, делая шаг вперед, назад.

2. Разучить имитации удара локтем в сторону. Встать в узкую фронтальную стойку, руки в локтях согнуть на уровне груди так, чтобы левая ладонь обхватывала развернутый на 90° правый кулак; на «раз» — сделать шаг правой ногой в сторону, перейти в широкую фронтальную стойку, одновременно левой ладонью толкнуть вправо правый кулак и провести локтем имитацию удара в сторону. При выполнении приема правый кулак повернуть на 90° пальцами вниз (повторить 20 раз, попеременно меняя руки).

3. Разучить новые защитные действия с применением ударов локтем.

На счет «раз» атакующий занимает переднюю левостороннюю стойку, правой ногой делает шаг вперед, переходит в переднюю правостороннюю стойку и одновременно проводит правым кулаком удар в грудь партнера. Защищающийся правой ногой делает шаг вперед в сторону, переходит в переднюю правостороннюю стойку и одновременно выполняет правым предплечьем средний блок изнутри в предплечье атакующей руки партнера; на «два» — защищающийся имитирует правым локтем удар в сторону в грудь атакующего (рис. 103,104); на «три» — партнеры занимают исходное положение (повторить 20 раз и поменяться ролями).