1. Для усовершенствования ударов ногами повторить рассмотренные выше упражнения.

2. Повторить в паре с партнером действия кругового удара ногой вперед, рассмотренные на 52-м и 55-м уроках.

3. Атакующий в задней левосторонней стойке поворачивается лицом к партнеру, стоящему на расстоянии вытянутой ноги в узкой фронтальной стойке. На счет «раз» — атакующий наносит ногой круговой удар в живот партнера. Защищающийся правой ногой делает шаг вперед в сторону и одновременно проводит блок ладонями голени и бедра атакующей ноги; на «два» — защищающийся имитирует удар ребром правой ладони по шее атакующего (рис. 87, 88); на «три» —партнеры принимают исходное положение (повторить 10 раз и поменяться ролями).

4. Изучить имитацию ударов основанием ладони снизу вверх. Встать в широкую фронтальную стойку, согнуть руки в локтях так,

чтобы пальцы раскрытой левой ладони находились у подбородка, а правая ладонь, повернутая вверх, — у бедра. На счет «раз» —согнутая в локте правая рука имитирует удар в подбородок партнера основанием ладони, левая ладонь отводится на пояс; на «два» —занять исходное положение (повторить 20 раз и поменять положение рук).

5. Разучить новые приемы самозащиты с применением ударов основанием ладони.

Атакующий в передней левосторонней стойке поворачивается лицом к партнеру, стоящему на расстоянии вытянутой руки в узкой фронтальной стойке. На счет «раз» — атакующий правой ногой делает шаг вперед, переходит в переднюю правостороннюю стойку и одновременно правым кулаком наносит удар в лицо партнера. Защищающийся правой ногой делает шаг назад, переходит в переднюю левостороннюю стойку и одновременно проводит верхний блок левым предплечьем с переходом на захват предплечья атакующей руки партнера; на «два» — защищающийся имитирует удар основанием ладони снизу

вверх в подбородок партнера (рис. 89,90); на «три» — партнеры занимают исходное положение (повторить 20 раз и поменяться ролями).