6. По заданию тренера в течение двух минут выполнить скоростно-силовые упражнения руками.

7. Повторить изученные ранее удары локтем, стоя на месте, делая шаг вперед, назад, в сторону, в сочетании с имитацией ударов кулаком.

8. Каждый из партнеров в течение двух минут отрабатывает силу ударов локтем в лапу, надетую на руку одного из них.

9. Повторить в паре с партнером защитные действия с применением удара локтем, рассмотренные на 71,75 и 79-м уроках.

10. Разучить новые защитные действия с применением удара локтем.

Атакующий в передней левосторонней стойке поворачивается лицом к партнеру, стоящему на расстоянии вытянутой руки в узкой фронтальной стойке. На счет «раз» — атакующий правой ногой делает шаг вперед, переходит в переднюю правостороннюю стойку и одновременно правым кулаком проводит удар в грудь партнера. Защищающийся левой ногой делает шаг вперед в сторону и одновременно предплечьем правой руки проводит средний блок снаружи с захватом запястья атакующей руки партнера; на «два» —защищающийся переводит вниз руку нападающего и имитирует правым локтем удар снизу вверх в солнечное сплетение атакующего (рис. 179,180); на «три» — партнеры занимают исходное положение (выполнить 20 раз и поменяться ролями).