Технический комплекс № 5

6. Встать в переднюю левостороннюю стойку, правую ногу согнуть в колени и, не опуская вниз правое бедро, резко выпрямить голень, имитируя ногой удар вперед в голову предполагаемого партнера (выполнить по 10 ударов каждой ногой).

7. Встать в переднюю левостороннюю стойку, согнуть правую ногу в колени и, не опуская вниз правое бедро, резко выпрямить голень, имитируя ногой удар в сторону в голову предполагаемого партнера (выполнить по 10 ударов каждой ногой).

8. Встать в переднюю левостороннюю стойку, согнуть правую ногу в колене, развернуть наружу правую стопу и, не опуская вниз правое бедро, резко выпрямить голень, имитируя ногой удар назад в голову предполагаемого партнера (выполнить по 10 ударов каждой ногой).

9. Встать в заднюю левостороннюю стойку, согнуть правую ногу в колене, развернуть бедро под углом 45° вверх вперед, резко выпрямить голень, имитируя круговой удар вперед, в голову предполагаемого партнера (выполнить по 10 ударов каждой ногой).

10. В течение двух минут выполнить заданные упражнения руками с грузом весом 1 кг.

11. Повторить и разучить технические комплексы № 1-4.

12. Разучить технический комплекс № 6.