Требования к движению и силы-цзинь
1. Требования к началу движения остаются неизменными, как и для всех ладоней. Особенно необходимо обратить внимание на четкое разделение шагов бай и коу, при которых большая часть веса тела остается на задней ноге. 2. После выполнения движения смены направления, ладони разворачиваются вместе с корпусом в центр круга. При этом необходимо следить за уровнем, на котором находятся руки и за правильностью выполнения позиции. После прихода тела в требуемое положение необходимо проверить расслабление поясницы и плеч. Дыхание при ходьбе по кругу должно быть не скованным, на начальном уровне используется естественный тип дыхания, который со временем заменится на брюшное дыхание (фу ши ху си). 3. В момент выполнения движения смены направления все тело действует как единое целое. Не остается ни одной части тела, пустой и не проводящей усилия. Сила-цзинь раскручивается как пружина от поясницы до макушки головы. Взгляд открытый и ясный. Скорость выполнения шагов при смене направления не отличается от скорости движения по кругу.
4. В положении баоюэ чжан руки должны поддерживать усилие закрытия внутрь (хэ-цзинь), усилие «распирания и толкания» вперед (туй-чэн-цзинь) В спине должно быть усилие распирания — опоры назад (чэн-као-цзинь). Хэ-цзинь выполняется за счет закрытия груди внутрь (хань сюн), туй-цзинь рождается в опущенных плечах, усилия спины назад чэн-као-цзинь берут начало в макушке головы, которая тянется вверх и подбородке, который подбирается внутрь. 5. Обращать внимание на то, чтобы плечи не поднимались вверх, а уровень локтей не превышал уровень плеч. Если локти находятся выше уровня плеч, последним тяжело опуститься вниз. При этом ци «всплывает» вверх и сила – ли движения становится пустой.