1. Для совершенствования ударов ногами повторить все упражнения, предложенные в общем задании.
2. Повторить удары ногой в сторону, делая скрестный шаг в сторону партнера, приставляя подскоком одну стопу к другой, выполняя подряд два удара ногой в сторону, не опуская стопы на землю.
3. Выполнить каждой ногой по 20 ударов в сторону в лапу, надетую на руку партнера.
4. [...]

1.Для совершенствования ударов ногами повторить упражнения, предложенные в общем задании.
2. Повторить удары ногой назад, выполняя скрестный шаг в сторону партнера, приставляя подскоком одну стопу к другой, проводя подряд два удара одной ногой, не опуская стопы на землю.

3. Выполнить по 20 ударов каждой ногой назад по лапе, надетой на руку партнера.
4. Повторить в паре с партнером [...]

1. Для совершенствования ударов ногами повторить упражнения, предложенные в общем задании на месяц.
2. Повторить в паре с партнером приемы защиты против кругового удара ногой вперед, изученные на 60, 64 и 68-м уроках.
3. Разучить новые защитные действия против кругового удара ногой вперед.
Атакующий в задней левосторонней стойке поворачивается лицом к партнеру, стоящему на расстоянии вытянутой ноги в [...]

1. Для совершенствования ударов ногами повторить упражнения, предложенные в общем задании на месяц.
2. Повторить в паре с партнером приемы защиты против удара ногой назад, изученные на 58, 62 и 66-м уроках.
3. Разучить новые приемы защиты против удара ногой в сторону. Атакующий в широкой фронтальной стойке поворачивается
правым боком к партнеру, стоящему на расстоянии вытянутой ноги в [...]

1. Выполнение нижнего блока предплечьем с шагом назад из передней стойки на четыре счета. Из узкой фронтальной стойки на «раз» — приставить левую ногу к правой, согнуть в локте правую руку так, чтобы ее кулак находился у левого уха, левую руку вытянуть вниз вперед (рис. 13-15); на «два» — сделать шаг левой ногой назад, перейти [...]