Ши чжан. Характерное только для багуачжан движение двумя ладонями, при котором одна ладонь выносится вперед, а другая бьет по внутренней стороне той ладони, усиливая ее, «наполняя потенциальной энергией движения». Таким движением легко травмировать соперника, поэтому при парной работе удар используется с осторожностью. Лань яо чуй. Связка движений, при которой сначала сбиваются (лань) руки соперника, потом [...]
Работа рук Работа рук шоу фа (включая ладонь и кулак) – это требования к перемещению и положению рук при различных движениях. Работа шоу фа в багуачжан чрезвычайно разнообразна. Названия движений в различных стилях отличаются, часто возникают недоразумения в объяснениях. Я провел некоторую работу, чтобы прояснить моменты в терминологии, где чаще всего возникают разночтения. Движения рук [...]
Полшага впередлевой ногой, правая нога, не касаясь земли, следует за левой ногой. Одновременно правая ладонь вращается наружу, центр ладони направлен вверх, рука сгибается в локте, пальцы направлены вверх. Левая рука опускается вниз до положения над правым локтем, центр ладони направлен вверх. Взгляд обращен вперед. 4. Широкий шаг вперед правой ногой, левая нога подшагивает сзади. Большая [...]
Назначение упражнения
1. В комплексах-таолу багуачжан шаг пубу используется очень часто, поэтому необходимо всесторонне отработать это движение. Для того, чтобы правильно сделать пубу необходима определенная подготовка, особенно в части гибкости тазобедренных суставов. Данное упражнение заимствовано из «шаолиньского кулака» и часто используется в «длинном кулаке» (чан цюань). В багуачжан само движение выполняется аналогично, но обладает рядом [...]
Подготовительный комплекс «Восемь базовых упражнений» – это результат моего личного анализа техники багуачжан и многолетнего опыта преподавания. Предложенные восемь движений являются базовыми для дальнейшего обучения багуачжан. Я считаю, что перед началом изучения традиционных комплексов багуачжан необходимо освоить выполнение этих восьми упражнений. В противном случае дальнейшее обучение может быть затруднено из-за отсутствия правильных навыков движении. Непосредственно [...]
Назначение и применение
1. С точки зрения оценки движения в целом — это шаг коу-бу, поворот корпуса и удар ладонью (чуань чжан). Направление удара (протыкания) — глаза, брови противника. Чуань чжан — это основа техники багуачжан, которая применяется наиболее часто. Чуань чжан требует отдельной длительной наработки. Все движения ладоней в технике багуачжан всегда содержат чуань [...]
Чуань чжан (чуань – протыкать). Пальцы направлены вперед и собраны вместе, ладонь расположена ребром вниз, рука распрямляется вперед с большой скоростью, сила доходит до кончиков пальцев. В системе багуачжан понятие чуань чжан намного шире, чем просто «протыкающее движение». Под словом «чуань» подразумевается и «проникать», «прорывать», «тыкать», «пронизывать», и «проходить насквозь». В основном применяется для удара [...]
Форма рук Требования к форме рук включают ладонь чжан, кулак цюань и крюк гоу. Крюк гоу в багуачжан используют редко Форма ладони.
Основные формы ладони – это «ладоньдракона» и «коровий язык». Иногда их еще называют «когти ястреба» и «ладонь, держащая черепицу». Хукоу (пространство между большим и указательным пальцем ладони, в «ладони дракона» максимально раскрыт, пальцы [...]
Работа рук Работа рук шоу фа (включая ладонь и кулак) – это требования к перемещению и положению рук при различных движениях. Работа шоу фа в багуачжан чрезвычайно разнообразна. Названия движений в различных стилях отличаются, часто возникают недоразумения в объяснениях. Я провел некоторую работу, чтобы прояснить моменты в терминологии, где чаще всего возникают разночтения. Движения рук [...]
Багуачжан предъявляет очень строгие требования к технике шага, обязательные для выполнения. Подъем и опускание стопы происходит равномерно, без рывка; шаги бай-бу и коу-бу четко обозначены при постановке стопы; если на одной ноге есть вес тела, то вторая нога «пустая». Сам шаг внешне похож на ходьбу — скольжение по грязи или глине. Корпус неподвижен и всей [...]
Ди Гоюн начал изучать ушу в возрасте 15 лет, когда он по просьбе родителей был принят в ученики к известному пекинскому мастеру Чжао Чжуну. Первые годы Ди Гоюн занимался шаолинь-ским кулаком и синъицюань. В 1975 году он начал изучать багуачжан у мастера Ли Цзымина, став одним из его любимых учеников. Посвятив всю свою жизнь исследованию [...]