2. Повторить в паре с партнером изученные на 51-м и 55-м уроках защитные действия от удара ногой назад.

3. Разучить новые защитные действия от удара ногой назад.

Атакующий в передней левосторонней стойке поворачивается спиной к партнеру, стоящему в узкой фронтальной стойке. На счет «раз» —атакующий поворачивает голову вправо, делает левой ногой шаг к партнеру, ставит левую стопу сзади и перпендикулярно правой, переносит на нее большую часть веса тела и наносит правой ногой удар назад в живот партнера. Защищающийся левой ногой делает шаг назад, переходит в переднюю правостороннюю стойку и одновременно выполняет нижний блок изнутри опущенным вниз правым предплечьем в голень атакующей ноги партнера; на «два» — защищающийся имитирует удар ребром ладони по горлу атакующего (рис. 83, 84); на «три» —партнеры занимают исходное положение (повторить 20 раз и поменяться ролями).

4. Повторить в паре с партнером изученные ранее удары локтем из положений: стоя на месте, делая шаг вперед, назад.

5. Повторить в паре с партнером рассмотренные на 51-м и 55-м уроках контратаки, имитирующие удары локтем в ответ на атакующие действия партнера.

6. Разучить новые приемы защиты с применением ударов локтем.

Атакующий в передней левосторонней стойке поворачивается лицом к партнеру, стоящему на расстоянии вытянутой руки в узкой фронтальной стойке. На счет «раз» — атакующий правой ногой делает шаг вперед, переходит в правостороннюю стойку и наносит правым кулаком удар в грудь партнера. Защищающийся правой ногой делает шаг назад, переходит в переднюю левостороннюю стойку и одновременно проводит средний блок предплечьем левой руки изнутри и переходит на захват предплечья атакующей руки партнера; на «три» — защищающийся имитирует снизу вверх удар правым локтем в подбородок атакующему (рис. 85, 86). Партнеры занимают исходное положение (повторить 20 раз и поменяться ролями).

2. Повторить в паре с партнером изученные на 51-м уроке действия от удара ногой назад.

3. Разучить новые приемы защиты от удара ногой назад. Атакующий в широкой фронтальной стойке поворачивается правым боком к партнеру, стоящему на расстоянии вытянутой ноги в узкой фронтальной стойке. На счет «раз» — атакующий делает левой ногой скрестный шаг вперед, ставит левую стопу сзади перпендикулярно правой и проводит правой ногой удар назад. Защищающийся левой ногой делает шаг вперед и одновременно проводит нижний блок снаружи правым предплечьем в голень атакующей ноги партнера; на «два» — защищающийся имитирует удар левым кулаком в голову атакующего (рис. 68, 69); на «три» — партнеры занимают исходное положение (повторить 10 раз и поменяться ролями).

4. Повторить изученные ранее удары локтем из положений: стоя на месте, делая шаг вперед, назад.

5. Повторить в паре с партнером контратаки с ударами локтем, рассмотренные на 51-м уроке.

6. Разучить новые приемы самозащиты с применением ударов локтем.

Атакующий в передней левосторонней стойке поворачивается лицом к партнеру, стоящему в узкой фронтальной стойке. На счет «раз» —атакующий правой ногой делает шаг вперед, переходит в правостороннюю переднюю стойку и наносит удар правым кулаком в грудь партнера. Защищающийся левой ногой делает шаг вперед в сторону, переходит в переднюю левостороннюю стойку и одновременно проводит средний блок снаружи левым предплечьем в предплечье атакующего партнера; на «два» — защищающийся имитирует круговой удар правым локтем под правый сосок атакующего (рис. 70); на «три»—занять исходное положение (повторить 20 раз и поменяться ролями).

2. Повторить в паре с партнером изученные на 50-м уроке защитные действия от удара ногой в сторону.

3. Разучить новые приемы защиты от удара ногой в сторону.

Атакующий в широкой фронтальной стойке поворачивается правым боком к защищающемуся, стоящему на расстоянии вытянутой ноги в узкой фронтальной стойке. На счет «раз» — атакующий левой ногой делает шаг вперед, ставит развернутую наружу левую стопу скрестно впереди правой и проводит удар правой ногой в сторону, в живот партнера. Защищающийся левой ногой делает шаг вперед в сторону и одновременно проводит нижний блок снаружи правым предплечьем в голень атакующей снаружи ноги партнера. На «два» — защищающийся имитирует удар левым кулаком в голову атакующего (рис. 64, 65); на «три» — партнеры занимают исходное положение.

4. Повторить ранее изученные удары ребром ладони изнутри и снаружи из положений: стоя на месте, делая шаг вперед и в сочетании с ударами рукой вперед с поворотом кулака на 180°.

5. Повторить в паре с партнером контратаки с применением ударов ребром ладони, изученные на 50-м и 52-м уроках.

6. Разучить новые приемы самозащиты с применением ударов ребром ладони.

Атакующий в передней левосторонней стойке поворачивается лицом к партнеру, стоящему в передней узкой стойке. На счет «раз» — атакующий правой ногой делает шаг вперед, переходит в переднюю правостороннюю стойку и одновременно наносит удар кулаком в лицо партнера. Защищающийся левой ногой делает шаг вперед в сторону, переходит в левостороннюю переднюю стойку и одновременно проводит верхний блок правым предплечьем с переходом на захват предплечья атакующей руки партнера; на «два» — защищающийся рывком правой руки пригибает к себе туловище партнера и имитирует удар ребром ладони левой руки в область его поясницы (рис. 66, 67). Повторить 20 раз и поменяться ролями.

2. Атакующий в передней левосторонней стойке поворачивается лицом к партнеру, стоящему на расстоянии вытянутой руки в узкой фронтальной стойке. На счет «раз» — атакующий правой ногой делает шаг вперед, переходит в переднюю правостороннюю стойку и одновременно наносит удар правым кулаком в грудь партнера. Защищающийся левой ногой делает шаг вперед и одновременно проводит средний блок снаружи левым предплечьем в предплечье атакующей руки партнера; на «два» — защищающийся имитирует круговой удар ногой в промежность атакующего (рис. 55, 56). Повторить 20 раз и поменяться ролями.

3. Повторить изученные ранее удары ребром ладони изнутри и снаружи из положений: стоя на месте, с шагом вперед и в комбинации с ударом кулака правой и левой руки.

4. Повторить в паре с партнером контратаку с применением удара ребром ладони от удара кулаком в грудь, рассмотренную на 50-м уроке.

5. разучить новые приемы самозащиты с применением ударов ребром ладони.

Атакующий в передней левосторонней стойке поворачивается лицом к партнеру, стоящему в передней узкой стойке. На счет «раз» — атакующий правой ногой делает шаг вперед, переходит в переднюю правостороннюю стойку и одновременно проводит удар рукой в грудь защищающегося с поворотом кулака на 180°. Защищающийся правой ногой делает шаг назад, переходит в переднюю левостороннюю стойку и одновременно проводит средний блок снаружи левым предплечьем в предплечье атакующей руки партнера; на «два» — защищающийся имитирует удар ребром ладони левой руки в лицо атакующего (рис. 57,58); на «три»—занять исходное положение (выполнить 20 ударов и поменяться ролями).

2.В паре с партнером повторить приемы защиты и контратаки руками от удара кулаком в лицо, рассмотренные на 36-м уроке.

3. Разучить новые защитные действия от удара кулаком в грудь. Атакующий в передней левосторонней стойке поворачивается лицом к партнеру, стоящему на расстоянии вытянутой руки в передней узкой стойке. На счет «раз» — атакующий проводит удар рукой с поворотом кулака на 180° в грудь партнера. Защищающийся делает правой ногой шаг назад и проводит средний блок изнутри правой ладонью в предплечье атакующей руки партнера; на «два» —защищающийся, падая на левое колено, имитирует удар рукой с поворотом кулака на 270° в промежность партнера (рис. 50); на «три» — занять исходное положение (выполнить 20 ударов и поменяться ролями).