Вариант комплекса дань цао ба ши, о котором я пишу ниже — это результат моей работы по отбору лучшего из техники, личного ее анализа и боевого опыта применения. Взгляд автора на эти движения — это мой личный взгляд. На самом деле, если внимательно разобраться, у всех нас, учеников моего поколения, движения этого комплекса во многом [...]
Особенности применения и исполнения 1. Основным движением этой ладони является удар ладонью (пи чжан) с разворотом за спину. Для быстрого и эффективного разворота необходимо правильно выполнить шаг коу-бу, и быстро перенести вес тела на переднюю ногу. В данном варианте шага содержится способ ухода или уклонения с линии атаки. В традиционном комплексе движений указано выполнение трех [...]
Назначение и применение
1. Почему эта ладонь, хотя бы с небольшими отличиями, но встречается во всех без исключения стилях багуачжан? Каковы были цели учителей, впервые придумавших ее? Когда мы изучали эти ладони, никто не смог осмелиться спросить об этом учителя. А когда наступила пора спрашивать — учителя уже не было с нами. Я исследовал множество [...]
При исполнении этой ладони необходимо четко подчеркивать различия высоких и низких стоек. При движении вверх надо использовать образы: «достать до неба и пронзить облака», при движении вниз — «достать луну со дна моря», при разворотахдвигаться «подобно смерчу». При ударах в стороны необходимо тянуть пальцы вперед. Раскрывать — растягивать плечи, затем при повороте закрывать, сжимать их. [...]
Почему эту ладонь называют «шунь бу чжан»? Это непростой вопрос, требующий обдумывания. В книге Ли Цзымина в описании этой ладони встречаются названия «цянь цзинь чжуй ди», «жи е бин син» и др. Но какое из движений конкретно является каким — не сказано, так же не сказано, броски это или удары. Одинаковы ли эти движения с [...]
Термин «шэнь» в кулачном искусстве. Упоминая шэнь, в первую очередь всегда говорят о глазах, выражении взгляда, о том, что «дух проявляется через глаза». Когда говорят, что «человек безжизненен, имеет безразличный вид», это видно по его глазам – «зеркалу души». Ясные глаза, излучающие свет, говорят о развитии шэнь. Выражение «человек, зрящий в корень», также указывает на [...]
Название ладони «туймо чжан» — «ладони, толкающие жернов» — образное. Само движение внешне похоже на то, как толкали жернова мельницы. В китайских деревнях для перемалывания зерна в муку использовалась каменная мельница, вокруг которой ходили работники и двумя руками толкали жернов, который приводил в движение тяжелый камень.
Главное в упражнении
1. Это упражнение развивает подвижность и мягкость в пояснице и связывает поясницу с ногами. Такая связь внутри тела является очень важной при выполнении любых движений багуачжан. Именно поэтому это движение требует отдельной многократной проработки.
2. Удар – протыкание назад (хоу-ча) необходимо выполнять сильно и на максимально возможную длину. Сознание работает на поиск [...]
Удары ногами Багуачжан отличается большим разнообразием ударов ногами.
Например, известен комплекс ударов «72 удара ногами» мастера Ши Цзидуна Эти движения называют «цэйтуй Ши лю». Для представленного обзора я отобрал всего 10 движений, наиболее используемых в технике багуачжан. Однако необходимо помнить, что это лишь малая часть техник ударов ногами в багуачжан, кроме того, отдельно нарабатываются еще и [...]
Требования к движениям и силы-цзинь 1. При выполнении удара правой рукой вверх (чуань чжан), правая нога полностью распрямляется. Выпрямление ноги и удар необходимо связать в одно. Усилия всего тела направить вверх, ладонь также тянется вверх. Приседание вниз на правой ноге нужно связать с движением левой руки. Левая рука выполняет «пронизывающее» движение вниз. Это движение мысленно [...]
Назначение и применение 1. Для чего необходимо ходить по кругу в таком положении? Какую пользу это дает? В свое время мы без лишних вопросов просто ходили по кругу с этой ладонью. Учитель не объяснял эти вопросы, мы, ученики, не спрашивали. Понимание смысла и назначения этой ладони стало приходить ко мне только спустя много лет тренировок, [...]
Точное значение иероглифа «У» – это понять, осознать, прозреть, пробудиться, просветление и пр. Способность увидеть явление, распознать его сущность, наблюдать и понимать природу явления, осознать значение явления – такую способность называют У. Эта способность появляется из жизненного опыта ученика, его культурного уровня, образованности, личного внутреннего опыта во время тренировок и т. д. Чем выше способность [...]
Чжуан чжан. Первоначальное значение иероглифа «чжуан» – «внезапное столкновение движущегося тела с другим предметом». При этом движении рука распрямляется, сила выбрасывается внезапно и быстро, основное усилие – это усилие корпуса, соединенное с шагом. Правильный способ выполнения: шаг входит в область противника, корпус резко проносится вперед, посылая вперед плечи, руки «подпирают – распирают», ладони наносят удар [...]
Эта ладонь закладывает хорошую базу для работы поясницы в багуачжан (нин. сюань, фань, чжуан). Шаги при этом должны быть быстрыми, скручивание поясницы подобно закручиванию пружины, которая внезапно разворачивается одновременно с ударом руки (ча чжан). Усилие скручивания, возникающее в пояснице, должно беспрепятственно проходить через руки. Первое движение — это блок рукой наружу. После блока наружу рука [...]
Пи чжан (пи – рубить). Движение, выполняемое сверху вниз, при котором «плечо и предплечье усиливают ладонь». Место сосредоточения усилия – ребро ладони и предплечье. Встречается очень часто, например «пи чжан с поворотом корпуса на 360 градусов», «парные пи чжан», «круговое пи чжан». При выполнении движения ключевым является правильное расслабление плеч, скорость и ритм прихода рук. [...]
6. Шаг правой ногой в правую сторону (хэн куа бу), позиция мабу. Обе руки выпрямляются вперед-вверх до уровня подбородка. Запястья рук вместе. Взгляд направлен по направлению рук. 7. Шаг бай-бу правой ногой на месте, шаг коу-бу левой ногой, вес тела на левой ноге. Поворот вправо на 270 градусов. Руки перекрещиваются у живота, правая рука внутри, [...]
Названия дань цао, указанные в личных записях Ли Цзымина (предназначалось только ученикам для внутреннего использования): 1 Гай чжан; 2. тяо чжан 3. цзинь бу чжан; 4. син шоу чжан; 5. фэн лунь чжан ; 6. мин шоу ань туй 7. ши цзы гунь цю 8. ба гуа ю шэнь чжан Вот какие названия и комментарии [...]
Сила-цзинь и физическая сила-ли.
Вопрос наличия разницы между физической силой – ли и силой зынь обсуждается давно, и многие известные мастера высказывали свое мнение по этому вопросу. Однако все они согласны с тем, что термин сша-цзинь относится исключительно к ушу. В ушу сила – цзинь является результатом работы над специфической техникой движений. Без такой специальной [...]
Главное в упражнении
1. Туймо чжан – это наиболее часто используемая форма ладони в арсенале багуачжан. Крайне важно правильно выполнить данное движение. Что означают слова «выполнить правильно»? Обычно для этого достаточно объяснений учителя, однако необходимо, чтобы учитель сам понимал, что объясняет. Непонимающий учитель может вырастить только непонимающих учеников. Принцип поиска верного положения тела следующий: «В [...]
Силы-цзинь и практическое применение чуань чжан практически полностью совпадают с аналогичным движением из направления Инь. В Лян несколько большее внимание уделяется опущенным вниз плечам и локтям. При этом плечи работают вперед-назад и через них в ладони проводится усилие всего тела (чжэн-цзинь). Во время выполнения удара вперед и заключительного поворота в центр круга, в стиле Лян [...]
1. Ноги на ширине плеч, макушка головы тянется вверх, взгляд направлен прямо перед собой, правая рука выпрямляется вперед, локоть распрямляется полностью, большой палец руки согнут, остальные пальцы собраны вместе и вытянуты вперед на уровне кончика носа, правое плечо максимально выносится вперед, левая ладонь находится у внутренней стороны правого плеча 2. Положение стоп остается неизменным, левая [...]
В свое время Дун Хайчуань обучал учеников исходя из конституциональных особенностей и характеров личностей. Ученики, имеющие различную подготовку, получали разную технику, для всех использовалась индивидуальная методика преподавания. Именно по этой причине и возникли разнообразные направления в багуачжан. Ключевое в багуачжан – это изменения, одно движение может измениться в тысячу разных вариантов. Однако в лаобачжан и [...]
Во время выполнения трех ударов (чуань чжан), ладонь бьющей руки с трением продвигается по предплечью второй руки. Ладонь этой руки давит вниз на предплечье второй руки (чэн-цзинь), пальцы содержат усилия протыкания вперед, (ча-цзинь). При ударе одной рукой вперед, вторая рука тянет назад (ла) с усилием вниз (чэн-цзинь). Плечи и локти опущены вниз, локоть бьющей руки [...]
Назначение упражнения
1. В комплексах-таолу багуачжан шаг пубу используется очень часто, поэтому необходимо всесторонне отработать это движение. Для того, чтобы правильно сделать пубу необходима определенная подготовка, особенно в части гибкости тазобедренных суставов. Данное упражнение заимствовано из «шаолиньского кулака» и часто используется в «длинном кулаке» (чан цюань). В багуачжан само движение выполняется аналогично, но обладает рядом [...]
Требования к движениям и силы-цзинь
1. Эта ладонь состоит из трех разворотов (три коу-бу), трех рубящих движений ладонью (пи чжан) и трех ударов ладонью (чуань чжан). Движения выполняются слитно, без остановок, «на одном дыхании». 2. Главное движение в этой ладони — «рубящее» движение ладонью с разворотом (пи чжан). В момент, когда левая нога выполняет шаг [...]
Син. Образ, внешний вид, то, что можно увидеть глазами. В терминологии ушу указывает на непосредственно воспринятое зрением проявление движений ушу. В основном это касается внешней формы движения. Основное требование, предъявляемое в ушу к форме-шн – наличие скоординированной работы различных частей тела – хэ. Речь идет о трех внешних хэ (вай сань хэ), указывающих на парную [...]
После освоения правильного положения тела, необходимо начать постепенно расслаблять плечи и мышцы поясницы. Для достижения расслабления в этом положения необходимо использовать собственное тело — «искать телом». Наблюдать, нарабатывать и искать усилия, последовательно используя отдельные части тела. Если полностью расслабиться, «размякнуть», то станет невозможно поддерживать внешнюю форму движения. Что же значит правильно расслабиться (фан сун)? Это [...]
Во время демонстрации (бяо янь) первого движения необходимо потянуться вперед и немного замедлить скорость движения. Можно как бы нарочно показать, что для того, чтобы двинуться направо, нужно сначала сделать небольшой замах нале во. Последующие вращения надо выполнять быстро. При вращении колени согнуты, пальцы бьющей руки направлены в центр круга. Рука полностью выпрямлена. Рука движется только [...]
Смысл этой связки — разворот за спину, блок и три удара. Блокирующее движение рукой содержит усилия «падения» (гэ), преграждения (дан), передвижения (бань), «повисания» (гуа). Все эти усилия используются для того, чтобы отбить удар противника. Правая ладонь при этом также выполняет блокирующее усилие. В руке содержатся усилия давления вниз — я-цзинь или хлопка удара — пайда. [...]
Практически во всех стилях ушу тренировка и применение движений довольно сильно отличаются друг от друга. Корни этого, не всегда понятного явления, лежат в истории традиционного китайского ушу. Традиционный комплекс движений в древнем Китае — это всегда сочетание целого пласта ценностей, традиционных и культурных.
В движения вкладывается душа и демонстрируется воинская мораль (у дэ). При этом [...]