1. В первую очередь необходимо освоить правильное выполнение требований к внешней форме движения. Во-вторых, необходимо найти не только правильную траекторию движения обеих рук, но и научиться использовать силу движения локтями. При ударе вперед ямка с внутренней стороны локтя передней руки должна быть направлена строго вверх. Это требование крайне важно для наработки соответствующей сшы-цзинь.

2. В момент выброса сшы-цзинь, центр тяжести тела частично опускается вниз, корпус как бы оседает. Плечи опущены, таз подан вперед, локти прижаты к бокам и опущены. Направление выброса силы – вперед-вверх. Локализация выброса силы – центр и основание ладони. В момент выброса сшы-цзинь передней рукой, задняя рука содействует движению передней руки. Необходимо использовать силу всего тела (чжэн-цзинь), удар координировать с выдохом, дыханием увеличивать сшу-цзинь. 3. В момент удара передней ладонью тело должно одновременно проводить три сшы-цзинь: сила толчка вперед (туй-цзинь), силу подбивания вверх (тяо-цзинь), сила надавливания вниз в передней стопе (цай-цзинь).

1. В момент опускания правой ступни на землю и выполнения шага коу-бу, носок стопы должен быть максимально повернут вовнутрь. Стопы образуют форму иероглифа Поясница и руки находятся в равновесии между собой, позиция должна быть сильной, тело собрано в одно целое. При выполнении шага коу-бу корпус не двигается вперед до тех пор, пока стопа устойчиво не встанет на землю. Только после устойчивой постановки стопы на нее переносится вес тела и выполняется поворот корпуса.
2. В момент выполнения разворота с раскрытием руки наружу, обращать внимание на перенос центра тяжести тела. Сначала вес тела находится на стопе, выполняющей коу-бу. После поворота вторая стопа выполняет подшаг вперед с обязательным использованием силы цай-цзинь (раздавливание) при опускании на землю. Положение ступней должно быть устойчивым. Поворот выполняется усилием поясницы, которая ведет руку на раскрытие (бай). Левая рука, выполняющая раскрытие, должна быть с опущенным плечом и локтем, тянущим вниз.
В положении руки должны быть скрыты усилия протыкания вперед (чуань) и опускания — давления вниз (чэн-цзинь). Указанные силы проявляются через работу поясницы и опущенных вниз локтей. Усилие протыкания вперед (чуань) достигается за счет движения плеча вперед. При этом правая рука должна обязательно помогать левой выполнять указанные движения. Тело работает как одно целое.

2. Стопа передней ноги в положении бань-мабу должна содержать силу цай-цзинь (раздавливание). Движение таково, как будто ступня давит ядовитое насекомое. Оно четкое и выполняется на один счет (чтобы не дать возможности воображаемому насекомому, например, скорпиону, ужалить). В момент опускания и разведения рук, в них должны содержаться сила раскрытия – упора наружу (чэн-кай-цзинь) и сила давления вниз (ань-цзинь). Когда руки скрещены перед грудью – сила собрана (сю), когда руки и корпус раскрываются – происходит выброс сшы-цзинь (фа). Дыханием при этом необходимо опускать в даньтянь. 3. Место выброса силы ань-цзинь – это основание и центр ладоней. Источник этого движения – перемещение центра тяжести тела вниз. Источник силы чэн-кай-цзинь – это условный круг, который образуют руки, плечи, грудь.