Назначение упражнения 1. Удар тяо чжан позволяет направить силу всего тела вперед-вверх через ладонь. Смысл отработки этого упражнения – это поиск правильной траектории в теле для прохождения сшы-цзинь удара. В ходе наработки упражнения необходимо объединить движения рук и ног в одно, почувствовать силу, приходящую от работы корпуса, научиться использовать силу всего тела (чжэн-цзинь). Во время [...]
При последующем шаге назад, руки тянут вниз-назад одновременно с перемещением центра тяжести (лю дай). При этом макушка головы мысленно тянется вверх. Следующее движение удара обеими руками в центр круга выполняется не руками, а за счет скручивания поясницы. Удар ногой вперед(тян туй)должен быть связан сдвижением рук. Можно тренировать как удар ногой, так и подбив или подсечку. [...]
Фань шэнь (опрокидывать, переворачивать). Указывает на движения, при которых корпус изменяет положение вверх-вниз, вправо-влево. При этом грудь переворачивается из положения вниз в положение вверх. Ось вращения находится в горизонтальной плоскости и направлена вперед-вверх. Фань шэнь используется при различных движениях, связанных с отклонением корпуса, при этом верхняя часть корпуса наклонена вперед, а осью вращения является поясница. [...]
Сила цунь-цзинь. Широко распространенный вид силы-зынь, внешне похожий на короткий и внезапный выброс силы на близкой дистанции. «Цунь» в данном контексте – это мера длины и времени, указывающая на короткое расстояние и короткий промежуток времени. В синъицюань аналогом цунь-цзинь является принцип: «коснувшись одежды, выбрасываю силу», в багуачжан – это сила тоу-цзинь или пронизывающее усилие, в [...]
Назначение и применение 1.
Сячэнь чжан — это самое первое движение в багуачжан. Оно присутствует во всех стилях и внешне практически одинаково. Одно это уже говорит о важности этой ладони. Основа багуачжан — это шаг, а главный шаг — это танни-бу, в свою очередь, главная ладонь в танни-бу — это сячэнь чжан. С точки зрения [...]
Назначение и применение
1. Если говорить о реальном применении именно этой ладони в целом, я думаю, что оно не настолько выражено, как тренировочный эффект. А если речь идет об эффективности отдельно взятого движения, которое используется в атаке или защите, то очевидно, это движение должно быть работающим и выполняться на полную мощность. С этой точки зрения, [...]
Важно внимательно изучить и понять назначение каждой из позиций. Почему наши учителя выбрали именно такие положения тела для каждой ладони? Какова была их цель? Какие силы можно освоить, используя эти положения? Каковы ключевые моменты в наработке каждой ладони? Какое значение ладони имеют для развития внутренней силы (нэй ли)? На все эти вопросы необходимо найти ответы [...]
В традиционном названии этой формы удара (чуань чжан) «протыкание-чо», скрыт смысл «протыкания насквозь, прорыва вперед». Большой палецсогнут, ладонь образует форму «бычьего языка». Большой палец необходимо сгибать внутрь, чтобы не травмировать самого себя во время удара. Во время выполнения этой ладони допускается перемена положения центра ладони и комбинирование различными формами ладони. Главное, из какого положения выходит [...]
Ти у. Это понимание сути вещей в пробужденном состоянии сознания посредством тела. Каким же образом возможно глубинное восприятие посредством тела? Что можно понять таким образом? Этот вопрос весьма труден для разъяснения и понимания. Процесс изучения ушу очень длителен, а освоение движений и техники лишь начальный этап. Тяжелые многолетние тренировки и постоянный углубленный поиск сути – [...]
Необходимо добавить также, что среди множества учеников Ли Цзымина некоторые прошли церемонию посвящения в дицзы только с одной целью – добиться личной известности. В то время Ли Цзымин пользовался большой популярностью. Он был президентом «Общества изучения багуачжан», являлся носителем традиции в третьем поколении – одно это уже придавало его ученикам значимость и некоторый вес в [...]
Форма рук Требования к форме рук включают ладонь чжан, кулак цюань и крюк гоу. Крюк гоу в багуачжан используют редко Форма ладони.
Основные формы ладони – это «ладоньдракона» и «коровий язык». Иногда их еще называют «когти ястреба» и «ладонь, держащая черепицу». Хукоу (пространство между большим и указательным пальцем ладони, в «ладони дракона» максимально раскрыт, пальцы [...]
Шаг вперед с ударом ладонью (чуань чжан). Движение руками и шаг должны заканчиваться одновременно. В момент выполнения чуань чжан в передней стопе в момент опускания на землю должно образоваться усилие «давления — раздавливания», направленное вниз (цай цзинь). Скручиванием поясницы посылаем плечи вперед. Плечо выносит руку вперед. При этом правая рука помогает противоположным усилием назад для [...]
Особенности применения и исполнения
1. Название этой ладони (ся та чжан) никак не связано с самим движением. Движение — это повороты с ударами за спину. Движение «ся та чжан» означает «обрушивать вниз». В этой ладони нет такого усилия. Поэтому я считаю, что второе название «жоу шэнь чжан» (мять, тереть) более правильное. Эта ладонь за счет [...]
Особенности применения и исполнения 1 Комплекс движений лаобачжан присутствует во всех направлениях багуачжан. Также во всех стилях традиционно придерживаются общего названия «ладонь одиночного изменения» или «одиночная ладонь изменения». Эта ладонь является визитной карточкой каждого стиля, показывая его внешние характерные особенности. Несмотря на общее название, движения в разных стилях существенно отличаются. Во всех стилях багуачжан сохранены [...]
В зрелом возрасте Лян Чжэнпу сформировал собственную технику, особенности и содержание которой в полном объеме передал своим ученикам, которые и продолжили развитие данного направления. Окончательное формирование Лян-ши багуачжан как отдельного направления завершилось в 80-е годы прошлого века. Ученики Лян Чжэнпу, Ли Цзымин и Го Гумин обучили множество людей и распространили это направление не только по [...]
Работа рук Работа рук шоу фа (включая ладонь и кулак) – это требования к перемещению и положению рук при различных движениях. Работа шоу фа в багуачжан чрезвычайно разнообразна. Названия движений в различных стилях отличаются, часто возникают недоразумения в объяснениях. Я провел некоторую работу, чтобы прояснить моменты в терминологии, где чаще всего возникают разночтения. Движения рук [...]
Фиксированная форма, которую принимают нижние конечности и ступни в соответствии с принятыми для данного стиля требованиями, называется «форма шага».
Гунбу. Одна нога согнута, другая распрямлена, вес тела сконцентрирован в согнутой ноге. Требования к низкой стойке – бедро передней ноги параллельно земле. В багуачжан обычно используется высокое гунбу. (см также: выполнение гунбу)
Мабу. Расстояние между ногами от 2,5 [...]
В основе самого названия «багуачжан» заложены принципы китайской классической «Книги перемен»: «Мягкое превращается в твердое, а твердое порождает мягкое; восемь триграмм багуа, изменяясь, образуют 64 гексаграммы». Если посмотреть на бойца багуачжан, то его перемещения и изменения позиций не прекращаются ни на мгновение Характерной чертой движений является частое использование ударов и блоков открытой ладонью (чжан). В [...]
Коу-бу. Указывает на шаг, при котором носок ступни направлен внутрь. Обычно ступни образуют форму иероглифов или обратного ему. Бай-бу и коу-бу самые распространенные типы шага в багуачжан. Бай-коу-бу можно сравнить с рулевым колесом, а тело с кузовом автомобиля. Эти шаги используются для смены направления движения, как руль в автомобиле. Говорят, что в багуачжан направление движения [...]
Назначение упражнения
1. Ключом к правильному выполнению упражнения является понимание процесса движения, которое связывает поясницу и четыре указанных силы-цзинь в руках. Поднятие ладоней вверх происходит по спирали (цуань), опускание вниз – с постепенным переворачиванием ладоней (фань). Эти требования обязательны к выполнению, если ученик пытается освоить именно багуачжан, а не абстрактные движения руками. 2. В момент [...]
Общие сведения о багуачжан
Багуачжан ( «ладонь восьми триграмм») относится к внутренним стилям ушу. Это широко известный в Китае и за его пределами традиционный стиль, занимающий важное место среди других школ и направлений боевых искусств. Первоначальное название багуачжан — «чжуань чжан» (вращающиеся ладони). Позднее, школу также называли «ю шэнь ляньхуань багуачжан», «багуа чжуань чжан» и др.
Багуачжан [...]
2. Направление следующего удара двумя руками в подбородок противника. При выполнении этого движения, корпус направлен в центр круга. При реальном использовании этого движения, необходимо ориентироваться по ситуации и перемещению противника. При выполнении этого движения надо помнить о скрытом ударе коленом в пах противника. При этом руки и колено бьют одновременно, «верх пустой, низ наполненный», т. [...]
Багуачжан предъявляет очень строгие требования к технике шага, обязательные для выполнения. Подъем и опускание стопы происходит равномерно, без рывка; шаги бай-бу и коу-бу четко обозначены при постановке стопы; если на одной ноге есть вес тела, то вторая нога «пустая». Сам шаг внешне похож на ходьбу — скольжение по грязи или глине. Корпус неподвижен и всей [...]
Если говорить о комплексе стиля Лян, то оставленные нам в наследство версии Го Гуминя и Ли Цзымина весьма различны, хоть и получены ими напрямую от Лян Чжэнпу. Лян Чжэнпу умер много лет назад, так что представляется невозможным выяснить причину таких значительных различий в составе одного комплекса движений у разных учеников. Такое несоответствие и стало основной [...]
Назначение упражнения 1. Шаги бай-бу и коу-бу используются для разворота корпуса. В трактатах по кулачной технике встречается фраза: «Невозможно обернуться назад, не сделав шаг коу-бу». Техника багуачжан связана исключительно с поворотами, а это значит, что наличие прикладного значения у таких перемещений возможно лишь при правильном выполнении шагов бай-коу. Независимо от стиля все мастера не приветствуют, [...]
После установления правильного положения тела, длительной работы над ходьбой по кругу, необходимо основное внимание сосредоточить на дыхании. При этом надо ощутить опустошение в груди и наполнение живота. При условии неизменности положения тела надо начать поиск правильного расслабления тела фан сун, начиная с плеч и поясницы. Что такое фан сун? Об основных требованиях к фан сун [...]
Особенности применения и исполнения 1. Название третьей ладони — «бэйшэнь чжан». Что именно означает «бэй шэнь» Я полагаю, что эта ладонь предлагает рассмотреть нападение на вас сзади и способ защиты от него. Багуачжан широко использует шаги бай-коу и развороты корпуса. Если наблюдать за направлением движений стоп, практикующего багуачжан, можно с уверенностью сказать, что и поворот [...]
Несмотря на то что требования к позициям и нарабатываемые силы-зынь в разных направлениях багуачжан отличны, существует одно общее требование, обязательное для выполнения – расслабить поясницу и поворачивать (скручивать) корпус до положения точно напротив центра круга. При этом макушка головы тянется вверх, а дух-шэнь «рвется ввысь». Требования к выполнению шага танни-бу также практически одинаковы у всех [...]
Шестая ладонь — это в основном бросковая техника. Здесь приемлимы два броска. Первый — это бросок через бедро или спину, второй — бросок с подсечкой передней ногой. В китайской борьбе эти виды броска наиболее часто используются и применяются. Чэн Тинхуа до занятий багуачжан хорошо владел борьбой и свое понимание движений багуачжан он отразил в этой [...]
Гокуахэси. Данное требование «сворачивать – оборачивать бедра, соединять – закрывать колени». Это одно из главных требований в багуачжан. Гокуа означает, что бедра необходимо «поджимать вовнутрь». Бедренные кости должны как бы стремиться соединиться в круг перед собой в горизонтальной плоскости. Аналогично тазовые кости мысленно продолжают усилие давления вниз-вперед-вверх и образуют круг перед собой в вертикальной плоскости. [...]