Ошибки в выполнении

3. При вращениях корпуса теряется устойчивость. Причина потери устойчивости — это недостаточный контроль над перемещением центра тяжести тела. Чтобы обрести требуемый контроль, необходимо затратить много времени на движения с поворотами. При потере устойчивости также рекомендовано закрыть колени внутрь (хэ си) и направить усилие колен на сдавливание внутрь. После опускания стопы на землю, пальцы ног захватывают землю (чжуа ди) и следующий шаг выполняется только после достижения полного равновесия. Мысленно необходимо постоянно понижать центр тяжести тела и постепенно опускать его до самых ступней.

4. Руки не образуют круг. Предплечье и плечо образуют острый угол Опустить локти, ладони опустить до уровня пупка и ниже. 5. Дистанция от ладоней до низа живота слишком большая, расстояние между пальцами слишком большое (более 20 см). В этом случае руки направлены не вниз, а вперед, что приводит к невозможности опустить плечи. Средние пальцы ладоней должны быть напротив друг друга. Крайне важно найти правильное положение рук, чтобы ци естественным образом опустилось в даньтянь. Это возможно выполнить только самостоятельно путем анализа собственного опыта и поиска естественного положения, основываясь на общих требованиях.

6. Локти слишком свернуты внутрь или чрезмерно раскрыты наружу. Если локти слишком раскрыты наружу, то это разрывает связь между локтями и не позволит опустить плечи вниз; если слишком свернуты внутрь, то они прижимаются к ребрам и это не позволит выполнить требование ханьсюн бабэй.