Во время демонстрации (бяо янь) первого движения необходимо потянуться вперед и немного замедлить скорость движения. Можно как бы нарочно показать, что для того, чтобы двинуться направо, нужно сначала сделать небольшой замах нале во. Последующие вращения надо выполнять быстро. При вращении колени согнуты, пальцы бьющей руки направлены в центр круга. Рука полностью выпрямлена. Рука движется только [...]

Особенности применения и исполнения
1. Название этой ладони (ся та чжан) никак не связано с самим движением. Движение — это повороты с ударами за спину. Движение «ся та чжан» означает «обрушивать вниз». В этой ладони нет такого усилия. Поэтому я считаю, что второе название «жоу шэнь чжан» (мять, тереть) более правильное. Эта ладонь за счет [...]

Особенность выполнения этой ладони — непрерывность шагов бай-коу. Работа корпуса (шэнь фа) это скручивание, оборачивание, переворачивание, ввинчивание (нин, гуо, цуань, фань). В руках также присутствуют усилия протыкания и оборачивания (чуань-гуо). Это движение предъявляет высокие требования к правильной координации всего тела и гибкости суставов. В начале изучения этой ладони лучше начать с четкого определения постановки стоп [...]