Три последовательных движения вправо-влево — это перенос центра тяжести из стороны в сторону. Во время тренировки необходимо внимательно изучить, каким образом движения поясницы и плеч позволяют правильно поворачивать предплечья и ладони. Пальцы ладоней тянутся далеко вперед. Ключевым в правильном выполнении является движение плеч. Переднее плечо «открывается» вперед в момент вытягивания руки вперед. Переход из стороны [...]

При исполнении этой ладони необходимо четко подчеркивать различия высоких и низких стоек. При движении вверх надо использовать образы: «достать до неба и пронзить облака», при движении вниз — «достать луну со дна моря», при разворотахдвигаться «подобно смерчу». При ударах в стороны необходимо тянуть пальцы вперед. Раскрывать — растягивать плечи, затем при повороте закрывать, сжимать их. [...]

Требования к движениям и силы-цзинь 1. При выполнении удара правой рукой вверх (чуань чжан), правая нога полностью распрямляется. Выпрямление ноги и удар необходимо связать в одно. Усилия всего тела направить вверх, ладонь также тянется вверх. Приседание вниз на правой ноге нужно связать с движением левой руки. Левая рука выполняет «пронизывающее» движение вниз. Это движение мысленно [...]

7. Переход из левого в правое гунбу. Правая рука выпрямляется в локте, ладонь поворачивается центром вверх и наносит удар на уровне плеч. Левая рука на уровне плеч, ладонь направлена назад. Взгляд обращен на правую ладонь. 8. Вес тела на левой ноге, правая нога выпрямляется назад. Позиция — левостороннее гунбу. Взгляд направлен на левую ладонь. Левая [...]

В книге Ли Цзымина эта ладонь называется «шуньши чжан». Почему выбрано такое название? Каким образом осуществить «следование» (шунь)? Учитель не объяснял это нам, и для учеников эту ладонь просто называл «пятая ладонь». В написанном им «Сборнике ушу» (книга не была опубликована) пятой ладони посвящена следующая песня: «пятая ладонь «следования ситуации» — это как «изменять тень». [...]

Почему выполняется сразу три последовательных разворота? Я думаю, исключительно для того, чтобы выделить это движение и отработать его. Однако различное понимание смысла этого движения, приводит к необходимости различной наработки его. Эта ладонь нарабатывает два основных усилия. Первое — это опускание в пубу с ударом ладонью (чуань чжан), оно нарабатывает усилие вращения — скручивания и работу [...]

1. Все движения этой ладони, начиная от поворота с ударом вверх и заканчивая тремя скручиваниями, мне представляются практически не имеющими реального применения. Такие движения невозможно применить в бою. Однако, как же они попали в комплекс лаобач-Произошла утеря смысла движений при передаче из поколения в поколение? Ведь первоначально все движения имели строго прикладной характер. То, что [...]

1. Шаг танни-бу в левосторонней туймо чжан. 2. Левая нога впереди, шаг коу-бу правой ногой. Вес тела на правой ноге. Поворот влево на 90 градусов. Шаг бай-бу левой ногой. Левая рука разворачивается влево ладонью вверх. Пальцы ладони находятся на уровне кончика носа. Правая ладонь у левого локтя. Взгляд направлен на левую ладонь. 3. Шаг коу-бу [...]