Удар ладонью (гай чжан) с разворотом. Это один из ударов, выполняемых с разворотом корпуса. Сперва движется взгляд — надо обернуться назад. Сначала мысль — потом движение. Именно поэтому, в выполнении предыдущего движения (шаг и удар ладонью) уже используется шаг коу-бу, скрывающий в себе разворот и позволяющий быстро выполнить поворот. В следующем движении накрывающей ладони должны [...]

Разворот и шаг с ударом ладонью (чуань чжан) необходимо выполнять слитно в одно движение. Шаг бай-бу правой ногой необходимо делать одновременно с вращением правой ладони, шаг коу-бу левой ногой необходимо согласовать с выполнением чуань чжан левой рукой. В шаге коу-бу должен быть заложен поворот корпуса, «не сделаешь коу-бу — не оглянешься назад». В багуачжан, если [...]

Все движения надо выполнять как одно без остановки, «не растрачивая единое усилие тела». Первое движение можно выполнять с хлопком или без хлопка по ноге на 3, 4 или 5 шагов. Ключевым является слаженное движение руки и ноги. Перед следующим движением нужно собрать усилие (сю ли). Для этого необходимо сначала закрыться (хэ), а потом раскрыться (кай). [...]

Особенности применения и исполнения 1. Какие навыки предполагается освоить, практикуя эти движения? Какое место эта ладонь занимает среди других? Каковы особенности применения этой ладони? На что необходимо обращать внимание, демонстрируя (бяо янь) эти движения? 2. Данная ладонь называется «ладонь парного изме нения» или «ладонь парной смены». Как же именно происходит это «парное изменение»? Что значит [...]

Последовательность движений 1. Движение по кругу шагом танни-бу. Правая туймо чжан. 2 Правая нога впереди, правая ладонь поворачивается вверх, правая рука движется влево, локоть немного согнут. Блок правым локтем (янь чжоу), ладонь на уровне уха. Левая рука поднимается перед собой, ладонь направлена вперед-вниз. Взгляд направлен на правую ладонь. 3. Шаг вперед левой ногой, левый локоть [...]

Поворот корпуса и толчок ладонью вперед. Движения рук и ног должны быть связаны между собой. «Руки и ноги работают как одно целое», где «целое» означает цельное усилие (чжэн-цзинь), которое в применении сталкивает руки противника При ударе левой рукой, локоть должен касаться ребер. Ладонь сперва переворачивается вверх, затем стопы и поясница вместе ведут тело вперед, а [...]

Шаг вперед с ударом ладонью (чуань чжан). Движение руками и шаг должны заканчиваться одновременно. В момент выполнения чуань чжан в передней стопе в момент опускания на землю должно образоваться усилие «давления — раздавливания», направленное вниз (цай цзинь). Скручиванием поясницы посылаем плечи вперед. Плечо выносит руку вперед. При этом правая рука помогает противоположным усилием назад для [...]

Вес тела переносится на левую ногу, поворот вправо на 180 градусов. Шаг бай-бу правой ногой. Вес тела посередине. Большой палецладони отводится в сторону, ладонь поворачивается наружу. Ладонь над головой, центр ладони направлен вверх. Правая ладонь перед собой у левой стороны груди, центр ладони опущен вниз. Взгляд направлен вперед. 8. Шаг коу-бу левой ногой. Левая рука [...]

Назначение и применение движений
1. При выполнении первого движения левой рукой из центра круга в сторону, удар-цюе в горизонтальной плоскости, перед которым выполняется блок ла донью (гай чжан). Удар направлен в шею противника. Вторая рука прикрывает корпус. Эффективность выполнения этого движения во многом зависит от ситуации. Если есть возможность нанести этот удар, то он очень [...]

С точки зрения применения этого движения, назвать его гай чжан («накрывающая ладонь») было бы правильнее. Ли Цзымин, объясняя первое движение в этой ладони, просто опускал руку вперед перед собой одновременно с ударом ноги, а Го Гумин делал это движение интересней, проводя смену рук и накрывающее движение сверху из-за головы. Основным же в этой ладони является [...]

Отшаг назад левой ногой, позиция мабу лицом к центру круга.
Руки перекрещиваются перед грудью и разводятся в стороны (ляо). Центры ладоней направлены назад. Ребра ладоней подняты вверх. Локти немного согнуты, ладони ниже уровня плеч. Взгляд направлен на правую ладонь. 6. Корпус немного поворачивается вправо, большая часть веса тела на левой ноге. Правая стопа выпрямляется. Правая [...]

Требования к движениям и силы-цзинь 1. Во время удара рукой сверху (гай чжан) и ногой (дэн туй) необходимо скоординировать работу рук и ног. Руки и ноги должны работать как одно целое. Источник движения руки находится в пояснице. Движения накрывания — давления вниз (гай я) и разворота назад должны быть слитными и непрерывными. Сила-ызинь должна быть [...]