Требования к движению и силы-цзинь
1. Ключевой момент для правильного выполнения шага с ударом ладонью вперед (шан бу чуань чжан) — это одновременное синхронное завершение движений ладони и шага. 2. Тренировка шагов в багуачжан крайне важна. Особенно, если это шаги, имеющие реальное боевое применение. В кулачных трактатах есть фраза: «Все способы шага берут начало в [...]

Шаг вперед левой ногой (шан бу), полшага вперед правой ногой. Большая часть веса тела находится на правой ноге. Одновременно с шагом левая ладонь выносится вдоль правого предплечья вперед (чуань). Пальцы ладони направлены вперед на уровне кончика носа. Правая ладонь возвращается к положению у левого плеча. Взгляд направлен вперед. 4. Подшаг вперед левой ногой, правая стопа [...]

6. Разворот. 6.1. Шаг коу-бу передней ногой и разворот на 180 градусов. Вторая нога подшагивает вперед Большая часть веса тела находится на передней ноге. При повороте одноименная рука выполняет удар пай. Усилие сосредоточено на внешней стороне ладони. Рука на уровне плеча. Взгляд направлен на бьющую руку. 6.2. Вес тела переходит на заднюю ногу, которая отшагивает [...]

Удар ладонью — чуань с шагом вперед Чуань чжан — это характерное и наиболее часто применяемое движение техники багуачжан. Чуань чжан необходимо многократно тренировать и отрабатывать. Движение выполняется путем непрерывного чередования шаг — удар — шаг — удар. Таким образом тренируется взаимодействие верха и низа тела, что при правильной тренировке позволяет связать в одно целое [...]