Главное в упражнении
1. Движения рук и ног должны быть связаны между собой, т. е. скоординированны. Взгляд следует за движением рук. Положение с поднятым коленом (дули-бу) должно быть устойчивым, при этом протыкающее движение должно содержать правильную снпу-цзинь. В момент поднятия колена, необходимо вытянуться максимально высоко, в момент опускания в пубу, необходимо опуститься максимально низко. Опорная нога полностью согнута, пятки не отрываются от пола. Таким образом, можно эффективно почувствовать высокие и низкие стойки.
2. При выполнении удара – протыкания вниз, ладонь нижней руки обязательно должна выноситься за одноименную стопу. Самое лучшее, если за стопу проходит не только ладонь, но и локоть. Мыслеобраз движения: макушка головы как бы «вкручивается – вбуравлива-ется» вперед-вверх. Затем, при переносе веса тела, стопы выполняют вкручивающее движение вниз, которое позволяет принять положение гунбу. Одновременно с этим ладонь вворачивается – скручивается и выполняет удар – протыкание вперед, опираясь на силу плеча. Для полного освоения это движение требует многократного повторения.
3. Отшаг ногой назад (чабу), накрывание ладонью и возврат другой руки на поясницу, необходимо выполнять как одно слитное движение. Протыкание ладонью вниз и переход в пубу необходимо также делать одновременно. 4. В тех случаях, когда площадь тренировочной площадки недостаточно большая, это движение можно выполнять на одном месте без зашагивания и без поднятия ноги.