1. Повторить в паре с партнером удары локтем: стоя на месте, делая шаг вперед, назад, в сторону, выполняя движения рукой сверху вниз, снизу вверх, по круговой траектории вперед, назад.

2. Каждый из партнеров в течение двух минут отрабатывает силу ударов локтем в лапы, надетые на руки одного из них.

3. Повторить в паре с партнером удары локтем, рассмотренные на 107, 110 и 111-м уроках.

Разучить новые защитные действия с применением ударов локтем.

Атакующий занимает переднюю правостороннюю стойку на расстоянии вытянутой руки от партнера, стоящего в узкой фронтальной стойке. На счет «раз» — атакующий левой ногой делает шаг вперед и одновременно левым кулаком наносит удар в голову партнера. Защищающийся правым предплечьем делает верхний блок с захватом плеча атакующей руки партнера; на «два» — защищающийся, оттолкнув правой рукой атакующего назад, вынуждает его перенести вес тела на правую ногу и правой стопой зацеп за правую пятку атакующего; на «три» — после падения атакующего на спину защищающийся падает на спину параллельно его туловищу и правым локтем наносит ему удар в грудь (рис. 294, 295); на «четыре» —партнеры занимают исходное положение (выполнить 10 раз и поменяться ролями).

4. Разучить бой на три шага с проведением атаки кулаком, среднего блока предплечьем изнутри и контратаки кулаком в живот по рассмотренной схеме.