1. Для совершенствования ударов ногами повторить упражнения, предложенные в общем задании.

2. На занятиях делать акцент на имитации ударов ногами в сторону из всех разученных за месяц положений.

3. Выполнить каждой ногой по 20 ударов в сторону по боксерским лапам, надетым на руку одного из партнеров.

4. Повторить в паре с партнером защитные действия против ударов ногой в сторону, рассмотренные на 102, 106 и 110-м уроках.

5. Разучить новые действия с применением удара ногой в сторону. Атакующий в широкой фронтальной стойке поворачивается правым боком к партнеру, стоящему на расстоянии вытянутой ноги в уз -

кой фронтальной стойке. На счет «раз» — атакующий левой ногой делает шаг в сторону защищающегося, ставит развернутую наружу левую стопу скрестно сбоку правой, переносит на нее вес тела и правой ногой наносит удар в голову партнера. Защищающийся отводит голову назад, уклоняется от удара. Атакующий, не опуская стопы на землю, проводит повторную атаку, имитируя правой ногой удар в живот защищающегося; на «два» — партнеры занимают исходное положение (рис. 291, 292, 293). Выполнить 10 раз и поменяться ролями.

6. Разучить бой на три шага с проведением ногой атаки в сторону, нижнего блока предплечьем и контратаки кулаком по описанной выше схеме.