1. Повторить в паре с партнером защитные действия против нанесения ударов запястьем, рассмотренные на 102-м и 108-м уроках.

Разучить новые защитные действия с применением ударов запястьем.

Атакующий в передней левосторонней стойке поворачивается лицом к партнеру, стоящему на расстоянии вытянутой руки в узкой фронтальной стойке. На счет «раз» — атакующий правой ногой делает шаг вперед и одновременно правым кулаком наносит удар в лицо партнера. Защищающийся проводит предплечьями скрестный блок с переходом на захват правой рукой запястья атакующей руки партнера; на «два» — защищающийся левым запястьем имитирует удар под правый сосок атакующего (рис. 285, 286); на «три» —партнеры занимают исходное положение (выполнить 10 раз и поменяться ролями).

2. Повторить все разученные ранее технические комплексы.

3. Для совершенствования ударов ногами повторить упражнения, предложенные в общем задании.

4. При проведении занятий делать акцент на имитации ударов ногами вперед из всех разученных за месяц положений.

5. Выполнить каждой ногой по 20 ударов в лапы, надетые на руки одного из партнеров.

6. Повторить в паре с партнером защитные действия против ударов ногой вперед, рассмотренные на 101, 105 и 109-м уроках.

7. Разучить новые защитные действия с применением ударов ногой вперед.

Атакующий в передней левосторонней стойке поворачивается лицом к партнеру, стоящему на расстоянии вытянутой ноги в узкой фронтальной стойке. На счет «раз» — атакующий правой ногой делает удар вперед в голову партнера. Защищающийся уходит от удара, отклонив назад голову. Атакующий, не опуская стопы на землю, проводит повторную атаку, имитируя правой ногой удар в живот защищающегося (рис. 287, 288); на «два» — партнеры занимают исходное положение (выполнить 10 раз и поменяться ролями).