1. Для совершенствования ударов ногами повторить упражнения, предложенные в общем задании.

2. На занятиях делать акцент на имитации ногой круговых ударов вперед из всех разученных положений.

3. Выполнить каждой ногой по 20 круговых ударов вперед в лапы, надетые на руки одного из партнеров.

4. Повторить в паре с партнером защитные действия против круговых ударов ногой вперед, рассмотренные на 100,104 и 108-м уроках.

Разучить новые защитные действия с применением круговых ударов ногой вперед.

Атакующий в передней левосторонней стойке поворачивается лицом к партнеру, стоящему на расстоянии вытянутой ноги в узкой фронтальной стойке. На счет «раз»—атакующий правой ногой наносит удар вперед в живот партнера. Защищающийся сгибает в колене правую ногу и голенью проводит блок изнутри в голень атакующей изнутри ноги партнера; на «два»—защищающийся правой ногой проводит круговой удар в живот атакующего (рис. 283, 284); на «три» — партнеры занимают исходное положение.

5. Повторить изученные ранее удары запястьем из положений: стоя на месте, делая шаг вперед, назад, в сторону.

6. Каждый из партнеров в течение двух минут отрабатывает силу ударов запястьем в лапы, надетые на руки одного из них.