1. Повторить имитацию четырех разученных ранее ударов ногами, проводя на один счет ударное движение сначала левой, потом правой ногой (выполнить четыре серии по 10 ударов каждой ногой).

2. Выполнить имитацию ударов ногой назад из положений: стоя на месте, делая шаг вперед, назад, подскоком приставляя одну ногу к другой, ближе расположенной к партнеру, делая подряд два ударных движения одной ногой, не опуская ее на землю и задерживая в статичном положении на пять счетов (выполнить шесть серий по 10 ударов каждой ногой).

3. Выполнить каждой ногой по 20 ударов назад в лапы, надетые на руки одного из партнеров.

4. Повторить в паре с партнером замкнутые действия против ударов ногой назад, рассмотренные на 83, 87 и 91-м уроках. Разучить новые.

Атакующий в широкой фронтальной стойке поворачивается правым боком к партнеру, стоящему на расстоянии вытянутой ноги в узкой фронтальной стойке. На счет «раз» — атакующий левой ногой делает шаг вперед в сторону защищающегося, ставя левую стопу сзади перпендикулярно правой переносит на нее вес тела и правой ногой делает удар назад в грудь партнера. Защищающийся правой ногой делает шаг вперед в сторону и одновременно опущенным вниз правым предплечьем проводит нижний блок снаружи с перехватом на левое плечо голени атакующей ноги; на «два»—защищающийся левой рукой поднимает как можно выше атакующую ногу партнера и ребром правой ладони имитирует удар в область его поясницы (рис. 220, 221); на «три» — партнеры занимают исходное положение (повторить 20 раз и поменяться ролями).