1. Повторить имитацию четырех разученных ранее ударов ногами, проводя на один счет подряд два ударных движения сначала левой, потом правой ногой (выполнить четыре серии по 10 ударов каждой ногой).

2. Выполнить имитацию ударов ногой в сторону из положений: стоя на месте, делая шаг вперед, назад, в сторону партнера, подскоком ставя одну стопу к другой, ближе расположенной к партнеру, проводя два ударных движения одной ногой, не опуская ее на землю, задерживая в статичном положении на пять счетов (выполнить шесть серий по 10 ударов каждой ногой).

3. Выполнить каждой ногой по 20 ударов в сторону в лапы, надетые на руки одного из партнеров.

4. Повторить в паре с партнером защитные действия против ударов ногой в сторону, рассмотренные на 82, 86 и 90-м уроках. Разучить новые защитные действия против удара ногой в сторону.

Атакующий в широкой фронтальной стойке поворачивается правым боком к защищающемуся, стоящему на расстоянии вытянутой ноги в узкой фронтальной стойке. На счет «раз» — атакующий левой ногой делает шаг вперед в сторону защищающегося, ставит развернутую наружу левую стопу скрестно сбоку правой, переносит на нее вес тела и правой ногой наносит удар в живот партнера. Защищающийся левой ногой делает шаг вперед в сторону и одновременно опущенным вниз предплечьем левой руки проводит нижний блок снаружи в голень атакующей ноги партнера, разворачивает его к себе спиной; на «два» — защищающийся ребром ладони имитирует удар сверху вниз в трапециевидную мышцу атакующего (рис. 216,217); на «три»—партнеры занимают исходное положение (повторить 10 раз и поменяться ролями).