1. Выполнить имитацию четырех изученных ранее ударов ногами, проводя на один счет ударное движение сначала левой, затем правой ногой (выполнить четыре серии по 10 ударов каждой ногой).

2. Выполнить ногой имитацию ударов в сторону из положений: стоя на месте, делая шаг вперед, назад, в сторону подскоком, подставляя стопу одной ноги к стопе другой, ближе расположенной к партнеру.

делая подряд два ударных движения одной ногой, задерживая ногу в статичном положении на шесть счетов (выполнить каждой ногой семь серий по 10 ударов).

3. Выполнить каждой ногой по 20 ударов в сторону в лапу, надетую на руку партнера.

4. Повторить в паре с партнером защитные действия против удара ногой в сторону, рассмотренные на 74, 78 и 82-м уроках.

5. Разучить новые защитные действия против удара ногой в сторону.

Атакующий в широкой фронтальной стойке поворачивается правым боком к партнеру, стоящему на расстоянии вытянутой ноги в узкой фронтальной стойке. На счет «раз» — атакующий левой ногой делает шаг вперед, разворачивает левую стопу наружу, переносит на нее вес тела и делает правой ногой удар в живот партнера. Защищающийся правой ногой делает шаг вперед и одновременно опущенным вниз правым предплечьем проводит нижний блок изнутри в бедро атакующей ноги партнера, переходит на захват его голени на свое левое плечо с последующим захватом правой рукой за подколенный сгиб; на «два» — защищающийся проводит загиб голени партнера наружу, разворачивает его к себе спиной и наносит ему удар правой ногой вперед в область промежности (рис. 189,190); на «три» — партнеры занимают исходное положение (повторить 20 раз и поменяться ролями).