1. Для совершенствования ударов ногами повторить рассмотренные выше упражнения.

2. Повторить в паре с партнером изученные на 51-м уроке действия от удара ногой назад.

3. Разучить новые приемы защиты от удара ногой назад. Атакующий в широкой фронтальной стойке поворачивается правым боком к партнеру, стоящему на расстоянии вытянутой ноги в узкой фронтальной стойке. На счет «раз» — атакующий делает левой ногой скрестный шаг вперед, ставит левую стопу сзади перпендикулярно правой и проводит правой ногой удар назад. Защищающийся левой ногой делает шаг вперед и одновременно проводит нижний блок снаружи правым предплечьем в голень атакующей ноги партнера; на «два» — защищающийся имитирует удар левым кулаком в голову атакующего (рис. 68, 69); на «три» — партнеры занимают исходное положение (повторить 10 раз и поменяться ролями).

4. Повторить изученные ранее удары локтем из положений: стоя на месте, делая шаг вперед, назад.

5. Повторить в паре с партнером контратаки с ударами локтем, рассмотренные на 51-м уроке.

6. Разучить новые приемы самозащиты с применением ударов локтем.

Атакующий в передней левосторонней стойке поворачивается лицом к партнеру, стоящему в узкой фронтальной стойке. На счет «раз» —атакующий правой ногой делает шаг вперед, переходит в правостороннюю переднюю стойку и наносит удар правым кулаком в грудь партнера. Защищающийся левой ногой делает шаг вперед в сторону, переходит в переднюю левостороннюю стойку и одновременно проводит средний блок снаружи левым предплечьем в предплечье атакующего партнера; на «два» — защищающийся имитирует круговой удар правым локтем под правый сосок атакующего (рис. 70); на «три»—занять исходное положение (повторить 20 раз и поменяться ролями).