1. Для совершенствования ударов ногами повторить рассмотренные выше упражнения.

2. Повторить в паре с партнером изученные на 46-48-м уроках приемы защиты от удара ногой назад.

3. Разучить новые приемы защиты от удара ногой назад. Атакующий в широкой фронтальной стойке поворачивается правым боком к партнеру, стоящему на расстоянии вытянутой ноги в узкой фронтальной стойке. На счет «раз» — атакующий делает левой ногой шаг вперед, ставит левую стопу сзади перпендикулярно правой и проводит ногой удар назад. Защищающийся делает правой ногой шаг назад и одновременно проводит нижний блок изнутри левым предплечьем в голень атакующей ноги партнера; на «два» —защищающийся имитирует удар кулаком правой руки в лицо атакующего (рис. 53); на «три» — партнеры занимают исходное положение (выполнить 10 ударов и поменяться ролями).

4. Повторить ранее изученные удары локтем, делая шаг вперед или назад с переходом соответственно в переднюю или заднюю стойку.

5. Встать в переднюю левостороннюю стойку, сжатую в кулак руку вытянуть вперед, правую согнуть в локте, расположив на уровне пояса повернутый пальцами вверх кулак. На счет «раз» — правой рукой имитировать круговой удар локтем вперед, развернув кулак ладонью вниз; левую руку отвести назад, согнуть в локте, кулак развернуть ладонью вверх, остановить его на уровне пояса (выполнить 10 ударов и поменять стойку); на «два» — занять исходное положение.

6. Разучить приемы самозащиты с применением ударов локтем.

Атакующий в передней левосторонней стойке поворачивается лицом к защищающемуся, стоящему в узкой фронтальной стойке. На счет «раз» — атакующий делает правой ногой шаг вперед и одновременно наносит удар рукой с поворотом кулака на 180° в грудь партнера. Защищающийся делает шаг левой ногой вперед в сторону и одновременно проводит средний блок снаружи левым предплечьем в предплечье атакующей руки партнера; на «два» — защищающийся имитирует круговой удар правым локтем в голову атакующего (рис. 54); на «три» — занять исходное положение (повторить 20 ударов и поменяться ролями).