Несмотря на то что требования к позициям и нарабатываемые силы-зынь в разных направлениях багуачжан отличны, существует одно общее требование, обязательное для выполнения – расслабить поясницу и поворачивать (скручивать) корпус до положения точно напротив центра круга. При этом макушка головы тянется вверх, а дух-шэнь «рвется ввысь». Требования к выполнению шага танни-бу также практически одинаковы у всех учителей. Этот шаг необходимо тренировать больше всего. Практика динши ба чжан с точки зрения формирования мастерства является внутренней работой – нэйгун. С точки зрения тренировки положений тела – это восемь различных позиций, с точки зрения тренировки сш-цзинь – это восемь различных видов сил-цзинь.

Эта практика также является очень важной внутренней работы «вскармливания жизни» (ян шэн). После освоения точного выполнения движений и позиций, правильного расслабления и концентрации внимания, необходимо добавлять упражнения по контролю над дыханием и сосредоточить внимание на прохождении ци и крови по каналам и меридианам тела. Соединить на высоком духовном уровне внешнюю форму движений и работу сознания, ускорить и стимулировать циркуляцию крови, повысить содержание кислорода в крови. Постоянная тренировка динши ба чжан улучшает здоровье, увеличивает силу духа и возможности организма.