3. Начиная с первого движения разворота внутрь круга и далее, необходимо очень внимательно искать применение и внутреннее содержание каждого движения. Каждое, даже самое маленькое движение, необходимо оценивать с точки зрения его реального применения. Например, при постепенном переносе центра тяжести на правую ногу, выполняющую шаг коу-бу, тело должно уклоняться, выполняя защитное движение. В шаге коу-бу скрыта [...]

Удар чуань чжан и движение поворота в центр круга повторяются практически во всех ладонях и часто используются в более сложных комплексах.
Это движение требует очень хорошей наработки и исполнения без малейших изъянов. Маленькая ошибка в самом начале пути может привести к большим проблемам в конце. 4. Несмотря на то что эта ладонь очень проста технически [...]

Силы-цзинь и практическое применение чуань чжан практически полностью совпадают с аналогичным движением из направления Инь. В Лян несколько большее внимание уделяется опущенным вниз плечам и локтям. При этом плечи работают вперед-назад и через них в ладони проводится усилие всего тела (чжэн-цзинь). Во время выполнения удара вперед и заключительного поворота в центр круга, в стиле Лян [...]

Назначение и применение
1. С точки зрения оценки движения в целом — это шаг коу-бу, поворот корпуса и удар ладонью (чуань чжан). Направление удара (протыкания) — глаза, брови противника. Чуань чжан — это основа техники багуачжан, которая применяется наиболее часто. Чуань чжан требует отдельной длительной наработки. Все движения ладоней в технике багуачжан всегда содержат чуань [...]

Требования к движениям и силы-цзинь
1. В момент опускания правой ступни на землю и выполнения шага коу-бу, носок стопы должен быть максимально повернут вовнутрь. Стопы образуют форму иероглифа Поясница и руки находятся в равновесии между собой, позиция должна быть сильной, тело собрано в одно целое. При выполнении шага коу-бу корпус не двигается вперед до тех [...]

Особенности применения и исполнения 1 Комплекс движений лаобачжан присутствует во всех направлениях багуачжан. Также во всех стилях традиционно придерживаются общего названия «ладонь одиночного изменения» или «одиночная ладонь изменения». Эта ладонь является визитной карточкой каждого стиля, показывая его внешние характерные особенности. Несмотря на общее название, движения в разных стилях существенно отличаются. Во всех стилях багуачжан сохранены [...]

Последовательность движений
1. Начальное положение — левосторонняя ладонь туймо чжан (восьмая ладонь динши ба чжан). 2. Шаг коу-бу правой ногой. Длина шага не должна превышать положения, при котором колени нельзя свести вместе. Руки сохраняют положение туймо чжан неизменным. Взгляд направлен на левую ладонь. Положение ху коу левой ладони строго напротив центра круга. 3. Вес тела [...]

3. Шаг вперед с ударом ладонью (чуань чжан). Удар выполняется вертикальной ладонью, ладонь и стопа находятся в одной плоскости. Пальцы ладони собраны вместе и немного согнуты внутрь, большой палец согнут к основанию мизинца. Центр ладони немного «вогнут» внутрь. Запястье прямое, пальцы ладони направлены строго вперед. Это стандартные требования к форме ладони. Движение протыкания (чуань) должно [...]