Шаг влево левой ногой (шан-бу). Стопа ставится на линию окружности. Левая рука продолжает выполнять защитное движение и выпрямляется через низ вперед-вверх (ляо чжан). Ребро ладони направлено вверх. Правая рука у поясницы. Взгляд устремлен на левую руку.
Шаг вперед правой ногой (шан-бу), подшаг левой ногой. Вес тела на левой ноге. Удар правой рукой вперед чуань чжан [...]
«Прикрывающий локоть» янь чжоу — это защитное движение. Выполняется вместе с отшагива-нием в сторону. Необходимо следовать направлению усилия противника, а не встречать жестко его руку. Надо «поймать» направление его усилия и отклонить в сторону от себя. Это движение применяется как на шагах в сторону, так и на отшаге назад. В момент реального применения движение должно [...]
Во время демонстрации комплекса движений (таолу бяо янь) допустимо украшать и дополнять особенности и стиль движений. Эти искусственно приукрашенные движения весьма далеки от их настоящего применения. Дело в том, что сама по себе демонстрация (бяо янь) комплекса выполняется исключительно для зрителя. Наблюдение за движениями должны заставить его любоваться и наслаждаться зрелищем.
Выступающий должен продемонстрировать свою [...]
6. Шаг правой ногой в правую сторону (хэн куа бу), позиция мабу. Обе руки выпрямляются вперед-вверх до уровня подбородка. Запястья рук вместе. Взгляд направлен по направлению рук. 7. Шаг бай-бу правой ногой на месте, шаг коу-бу левой ногой, вес тела на левой ноге. Поворот вправо на 270 градусов. Руки перекрещиваются у живота, правая рука внутри, [...]
Почему применение движений (юн фа) и демонстрация таолу (таолу бяоянь) в китайском ушу настолько различны? «Какова цель, таковы и средства ее достижения». Эта фраза во многом объясняет происхождение данного различия. Я считаю, что демонстрация комплексов должна идти параллельно с обучением применению самих движений, более того, обе эти стороны тренировки должны развивать друг друга.
Бой — [...]
Практически во всех стилях ушу тренировка и применение движений довольно сильно отличаются друг от друга. Корни этого, не всегда понятного явления, лежат в истории традиционного китайского ушу. Традиционный комплекс движений в древнем Китае — это всегда сочетание целого пласта ценностей, традиционных и культурных.
В движения вкладывается душа и демонстрируется воинская мораль (у дэ). При этом [...]
Назначение и применение 1. Первое движение в этой ладони (толчок ладонями) — это атакующее движение, выполняемое после разворота корпуса. Применение у него одинаково с фронтальным применением этого движения, т. е. без разворота. Основным для правильного выполнения этого движения является поиск эффективного усилия для «отталкивания — раскрытия» (бо кай) рук противника и для «фиксации — давления» [...]
2. Направление следующего удара двумя руками в подбородок противника. При выполнении этого движения, корпус направлен в центр круга. При реальном использовании этого движения, необходимо ориентироваться по ситуации и перемещению противника. При выполнении этого движения надо помнить о скрытом ударе коленом в пах противника. При этом руки и колено бьют одновременно, «верх пустой, низ наполненный», т. [...]
Требования к движениям и силы-цзинь 1. В первом движении (толчок ладонью с поворотом корпуса) шаги бай и коу выполняются без паузы между ними. Поворот выполняется на 360 градусов. При повороте сохранять корпус вертикальным, голова не опускается вниз. Только такое положение позволит выполнить разворот на большой скорости. Первое защитное движение левой рукой (лань) необходимо делать слитно [...]
Особенности применения и исполнения 1. Название третьей ладони — «бэйшэнь чжан». Что именно означает «бэй шэнь» Я полагаю, что эта ладонь предлагает рассмотреть нападение на вас сзади и способ защиты от него. Багуачжан широко использует шаги бай-коу и развороты корпуса. Если наблюдать за направлением движений стоп, практикующего багуачжан, можно с уверенностью сказать, что и поворот [...]
Другая особенность третьей ладони — это движения вращений наружу от центра круга. Все остальные ладони используют вращение внутрь. В этой ладони все три поворота корпуса направлены от центра круга. Все повороты начинаются с шага внешней стопой наружу, который продолжается затем шагом коубу внутренней стопой. Два этих последовательных шага и позволяют развернуться на 360 градусов. При [...]
Движение разворота лицом к центру круга (бай юань сянь го) обязательно выполнять четко и быстро. Толчок руками вверх необходимо связать с приседанием вниз. В конечном положении запястья касаются друг друга, локти сведены внутрь, плечи опущены и вынесены вперед, поясница немного отведена назад (растягиваем поясницу, «садимся на бедра»). Ключевым является координация движений поясницы, плеч и локтей. [...]
Если говорить в общем о назначении третьей ладони, то она, в основном, нарабатывает шаги бай-и коу-бу и развороты корпуса. Толчок с разворота (чжуань шэнь чжуан чжан) — это основное в технике атаки, блок локтем (янь чжоу) — основная защитная техника. Во время исполнения комплекса движений (таолу), необходимо искусственно повышать свой боевой настрои, «вскармливать боевое сознание». [...]
Основным в применении этой ладони является первое движение — толчок руками с поворотом (туань чжуан). Эта ладонь содержит четыре основных движений руками — туань чжуан, бай юань сянь го, та чжан и янь чжоу. Перемещения характеризуются шагом передней ногой бай-бу и последующим шагом коу-бу. Техники шагов в других ладонях начинаются с шага коу-бу. Эта особенность [...]
Три защитных движения локтем (янь чжоу). Все три движения надо связать в одно непрерывное мягкое движение. В мягкости выполнения движения должна содержаться наполненность усилием (хань ли). Ладони должны быть согласованы (взаимно усиливать друг друга) со стопами, локти, в свою очередь, с коленями, плечи с бедрами. Поясница полностью расслаблена и подвижна. При выполнении защитного движения локтем, [...]
Последовательность движений 1. Левосторонняя туймо чжан. 2. Левая нога впереди, шаг бай-бу правой ногой. Стопы образуют обратную форму иероглифа Ноги согнуты, большая часть веса тела расположена на левой ноге. Руки остаются в первоначальном положении. Взгляд направлен на левую ладонь. 2. Вес тела переносится на правую ногу, шаг коу-бу правой ногой. Поворот вправо на 180 градусов. [...]