1. Для совершенствования ударов ногами повторить упражнения, предложенные в общем задании.
2. На занятиях делать акцент на имитацию ударов ногой вперед из всех разученных положений.
3. Выполнить каждой ногой по 20 ударов по лапам, надетым на руки одного из партнеров.
4. Повторить в паре с партнером защитные действия против ударов ногой вперед, рассмотренные на 105, 109 и 111-м [...]

1. Для совершенствования ударов ногами повторить упражнения, предложенные в общем задании.
2. Повторить удары ногой назад, делая правой ногой скрестный шаг в сторону партнера и подскоком приставляя одну стопу к другой, выполняя подряд два удара ногой назад, не опуская стопы на землю.

3. Выполнить каждой ногой по 20 ударов в лапу, надетую на руку одного из партнеров.
4. [...]

1. Повторить изученные ранее удары основание большого и указательного пальцев с шагом вперед и стоя на месте.

2. Каждый из партнеров в течение двух минут отрабатывает силу удара основанием большого и указательного пальцев в лапу, надетую на руку одного из них.
3. Повторить в паре с партнером защитные действия с применением удара основанием большого и указательного пальцев, [...]

1. Для совершенствования ударов ногами повторить рассмотренные выше упражнения.
2. Повторить в паре с партнером приемы защиты, изученные на 52-м уроке, от удара кулаком в грудь круговым ударом ногой вперед.
3. Разучить новые защитные действия с применением кругового удара ногой вперед.

4. Атакующий занимает заднюю левостороннюю стойку на расстоянии вытянутой ноги от партнера, стоящего в узкой фронтальной стойке. [...]