1. Для совершенствования ударов ногами повторить упражнения, предложенные в общем задании.
2. При проведении занятий сделать акцент на имитации удара ногой вперед, выполняя его из всех разученных положений.
3. Выполнить каждой ногой по 20 ударов вперед по лапам, надетым на руки одного из партнеров.
4. Повторить в паре с партнером защитные действия против ударов ногой вперед, рассмотренные на [...]

1. Выполнить изучение третьего поворота (рис. 39). В передней левосторонней стойке повернуть голову влево, согнуть в локте левую руку так, чтобы ее кулак находился возле правого уха (рис. 39, б). Подтянуть к левой ноге правую, сделать ею шаг назад с одновременным поворотом на 180° и проведением нижнего блока левым предплечьем (рис. 39, в). Правой ногой [...]

1.Для совершенствования ударов ногами повторить упражнения, предложенные в общем задании на месяц.
2. Повторить в паре с партнером приемы защиты против удара ногой вперед, изученные на 49, 53, 57 и 61-м уроках.
3. Разучить новые приемы защиты против удара ногой вперед.
4. Атакующий в передней левосторонней стойке поворачивается лицом к партнеру, стоящему на расстоянии вытянутой ноги в узкой [...]